こんにちは。パーソナルジムHOPE守口大日店です。 筋トレを始めたばかりの方から、 という質問をよくいただきます。 結論から言うと、筋肉痛が強いほど筋肉が成長するわけではありません。 また、筋肉痛があるからとい […]